Gevorderde wedstrijdspeler pullshot
Gevorderde wedstrijdspeler pullshot
Wat
FH pullshot
Doel
Verbeteren FH pullshot in een rally vorm
Omschrijving
De FH pullshot wordt in het eigen achterveld geslagen en gaat vlak, maar niet te hard, vlak over het net naar ongeveer een halve meter achter de servicelijn rechtdoor, of naar het midden van het veld iets achter de servicelijn.
Waar
Op de baan in het voorveld in de BH hoek en het complete achterveld.
Wie
1 werker
1 aangever
Materiaal
Shuttles, badmintonbaan en -racket
Hoe
De aangever staat in het voorveld, links of rechtsvoor (afhankelijk waar de BH voorveld van de werker is). De aangever speelt een korte bal naar de BH in het voorveld van de werker, om hierna een snelle en vlakke lob de FH hoek in te spelen. Hierop wordt een FH pullshot gespeeld naar het midden van het veld door de werker.
Aandachtspunten
● Voorbereiding: het racket beweegt vanaf de BH in het voorveld direct naar de FH in het achterveld wanneer deze shuttle is aangegooid. D.m.v. een pas achter het rechter been langs komt men in het achterveld. De duim staat bijna recht op de platte kant van de grip.
● Achterzwaai: Draai de bovenarm en onderarm naar buiten, houd de elleboog gebogen en buig de pols.
● Voorzwaai: Strek arm en pols richting de shuttle en draai boven en onderarm weer naar binnen.
● Raakpunt: Het raakpunt bevindt zich met het racketblad boven de hand, maar met de shuttle iets achter het lichaam.
Doorzwaai: Na het slaan van de shuttle gaat het racket in een vloeiende beweging weer voor het lichaam om zo klaar te staan voor de volgende shuttle.
Verdieping
● snel/langzaam
Hoe beter het gaat, hoe vlakker en dieper de lob gespeeld kan worden.
● voorspelbaar/onvoorspelbaar
In plaats van een vaste volgorde krijgt de aangever de keuze om vaker kort te spelen om daarna de snelle lob te spelen.
● stilstaan/bewegen
Geen opmerkingen.
● veld groot/klein
Vereenvoudiging
● snel/langzaam
Na het BH netshot vangt de aangever de shuttle op en speelt uit de hand een lob richting de FH. Ook kan de lob die wordt gespeeld ruimer worden gespeeld en minder diep.
● voorspelbaar/onvoorspelbaar
Geen opmerkingen.
● stilstaan/bewegen
Na de BH netshot vangt de aangever de shuttle op en speelt uit de hand een lob richting de FH op het moment dat de werker weer in het midden van de baan staat.
● veld groot/klein
De korte bal richting de BH netshot kan meer naar het midden van de baan worden gespeeld mocht het minder goed gaan.
Variatietips
Een bepaalde tijd wordt er gezet waarin geen fouten gemaakt mogen worden. Wanneer er een fout wordt gemaakt moet die speler stoppen, en diegene die als laatst overblijft wint.
Extra Info
