Recreanten
Dynamische rekoefeningen (fase 1)
Een rekoefening in de eerste fase van de warming up om de spieren op te warmen.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Dynamische rekoefeningen (fase 2)
Een rekeoefening in de tweede fase van de warming up om de spieren verder op te warmen.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Dab met shuttle (2)
Oefening waarbij de dab in tweetallen getraind wordt waarbij de aangever de shuttles aangooit.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Dab moeilijk (3)
Spel waarbij de dab in het voorveld wordt getraind.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Dab zonder shuttle (1)
Het zonder shuttle aanleren van de armbeweging en de bladpositie bij het spelen van de dab.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Hoge service 1
Hoge service FH
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Hoge service 2
Oefening waarbij de hoge service in twee-tallen getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Hoge service 3
Oefening waarbij de hoge service getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Korte backhand service 1
Oefening waarbij de korte backhand service getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Korte backhand service 2
Oefening waarbij de korte backhand service getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Korte backhand service 3
Je speelt een wedstrijdje waarbij je de korte backhand service traint.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Lob 1
Een oefening buiten de baan waar de slagbeweging van de lob getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Lob 2
Oefening waarbij uit stand de lob getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Lob 3
Een oefening waarbij met verplaasting een lob getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Netspin 1
Een oefening waarbij in tweetallen getraind wordt op het slaan van de shuttle met een tollende beweging.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Netspin 2
Een oefening waarbij in drie-tallen de netspin getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Netspin 3
Een oefening waarbij in wedstrijdvorm de netspin getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Back hand drive
Een snelle, vlakke slag met BH vanaf schouderhoogte van halfveld naar halfveld
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Forehand drive
Forehand drive
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Smashverdediging hoog
Een slag die je toepast als je de shutlle op het lichaam krijgt waarbij de shutlle ver in het achterveld van de tegenstander wordt gespeeld.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Clear 1
Een oefening waarbij uit zit de clear getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Clear 2
Een oefening waarbij de clear uit stand getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Clear 3
Een oefening waarbij in spelvorm het tactische verschil tussen een aanvallende en verdedigende clear getraind wordt
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Drop (3) halve vlinder
Het spelen van een dropshot waarbij de werker van het achterveld naar het voorveld loopt en terug.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Drop 1
Het aanleren van een drop door in een tweetal na de opslag een drop te spelen in de hoepel.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Drop 2
Spelvorm waarbij de drop getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Pulled dropshot 1
Een oefening waarbij uit stand de pulled drop getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Pulled dropshot 2
Een oefening waarbij in een multi-feeding de pulled drop gespeeld wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
Pulled dropshot 3
Een oefening waar in twee-tallen in een lopende oefening de pulled drop getraind wordt.
![](/media/icon/drop-w.png)
![](/media/icon/drop-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)
![](media/icon/shuttle-w.png)