gevorderde wedstrijdspeler vertraagde drop(2)(2)
gevorderde wedstrijdspeler vertraagde drop(2)(2)
Wat
Ingehouden dropshot
Doel
Introduceren en aanleren van de ingehouden dropshot.
Omschrijving
De ingehouden dropshot wordt geslagen vanuit het achterveld, en wordt rechtdoor gespeeld naar het voorveld voor de service lijn.
Waar
Op de baan in het achterveld.
Wie
1 werker
1 aangever met 16 shuttles op de arm
Materiaal
Shuttles, badmintonbaan en -racket
Hoe
De aangever staat links of rechts in het voorveld. (Hangt ervan af waar de FH achterveld zich bevindt van de werker). De werker staat in het achterveld in de FH hoek. De aangever speelt lobs richting de FH in het achterveld, en de werker speelt vertraagde dropshots.
Aandachtspunten
- Voorbereiding: actieve basishouding, de elleboog voor het lichaam met het racket boven de hand, het indraaien van het lichaam achter de shuttle.
- Achterzwaai: De racket arm wordt met een hoge elleboog positie naar achter gebracht om het racket achter de shuttle te krijgen. Hierna wordt het racketblad open gedraaid t.o.v. de shuttle.
- Voorzwaai: Het racket beweegt m.b.v een normale slagbeweging richting de shuttle. Het verschil is alleen dat op het versnellings punt van de slag er nu juist wordt vertraagd. Hierdoor wordt de shuttle vertraagd.
- Raakpunt: Het raakpunt van de shuttle bevindt zich voor het lichaam.
Doorzwaai: In de doorzwaai wordt het racket in een vloeiend beweging weer voor het lichaam gebracht, waar het racket wijst naar de plek waar de dropshot gespeeld is.
Verdieping
- snel/langzaam
Als het goed gaat kunnen de lobs sneller worden aangespeeld.
- voorspelbaar/onvoorspelbaar
Geen opmerkingen.
- stilstaan/bewegen
Als het goed gaat beweegt de werker na elke slag terug naar het midden van de baan.
- veld groot/klein
Vereenvoudiging
- snel/langzaam
Geen opmerkingen.
- voorspelbaar/onvoorspelbaar
Geen opmerkingen.
- stilstaan/bewegen
Geen opemerkingen.
- veld groot/klein
Variatietips
- Leg een target neer achter het net, op de plek waar de vertraagde dropshot gespeeld moet worden. Tel hoe vaak je het target raakt.
- Maak verschillende vakken in het voorveld. Hoe dichter bij het net, hoe meer punten het vak waard is!
Om het moeilijker te maken kan na elke lob de aangever een stap naar voren of achter maken, waarna de aangever of een vertraagde dropshot, of een clear moet spelen. Als de aangever voorwaarts stapt → clear, als de aangever achterwaarts stapt → dropshot
Extra Info
