Recreanten
Dab met shuttle (2)
Oefening waarbij de dab in tweetallen getraind wordt waarbij de aangever de shuttles aangooit.
Dab moeilijk (3)
Spel waarbij de dab in het voorveld wordt getraind.
Dab zonder shuttle (1)
Het zonder shuttle aanleren van de armbeweging en de bladpositie bij het spelen van de dab.
Hoge service 1
Hoge service FH
Hoge service 2
Oefening waarbij de hoge service in twee-tallen getraind wordt.
Hoge service 3
Oefening waarbij de hoge service getraind wordt.
Korte backhand service 1
Oefening waarbij de korte backhand service getraind wordt.
Korte backhand service 2
Oefening waarbij de korte backhand service getraind wordt.
Korte backhand service 3
Je speelt een wedstrijdje waarbij je de korte backhand service traint.
Lob 1
Een oefening buiten de baan waar de slagbeweging van de lob getraind wordt.
Lob 2
Oefening waarbij uit stand de lob getraind wordt.
Lob 3
Een oefening waarbij met verplaasting een lob getraind wordt.
Netspin 1
Een oefening waarbij in tweetallen getraind wordt op het slaan van de shuttle met een tollende beweging.
Netspin 2
Een oefening waarbij in drie-tallen de netspin getraind wordt.
Netspin 3
Een oefening waarbij in wedstrijdvorm de netspin getraind wordt.